請格友介紹如何增加體重的方法或食物!
Jacky在曼谷飯店池畔連續喝了五瓶泰國[蠻牛]之後立刻變身為綠巨人[浩呆]
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沒有啦~Jacky小有健身習慣,但一直沒有辦法將肌肉練至理想目標,格友們有沒有可以增加體重但不傷害身體的秘訣???
Jacky以前有吃過高蛋白,但是聽人家說吃太多對腎臟不好,就不敢吃~~
Jacky身高:180CM.體重:70KG!
希望體重為75KG.
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Jacky去過十幾個國家,最愛日本 ‘泰國..繼續PAPA GO!
* 2013年度出國次數破紀錄---8趟!
** 2014年度出國7趟:
夏威夷`九州`澳洲`香港`中國...
***2015年度出國:
1)2月日本九州自由行.2)6月日本公務行.
3)8月港澳自由行. 4)11月上海出差.
5)11月東京賞楓. 6)12月名古屋`大阪出差.
***2016年度出國紀錄:
1)4月大陸出差. 2)5月曼谷自由行.3)6月日本公務出差.4)8月東京（輕井澤）自由行. 5)10月上海公務行. 6)11月馬來西亞新加坡員工旅行
***2017年度出國記錄：
1)4月東京賞櫻.
2)6月名古屋出張.
3)8月昆山寧波出張.
4)10月曼谷自由行.
5)10月上海出張.
- Jun 09 Mon 2008 17:47
吃不胖的體質
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JAPAN(東京`大阪`京都`九州) (2)
